Espinafre é bom para aumentar os músculos, diz estudo?
Um estudo americano diz ter comprovado que o espinafre pode ajudar a aumentar os músculos.
A tese, defendida nos desenhos animados do marinheiro Popeye, foi testada em laboratórios por especialistas da Universidade de Rutgers, em Nova Jersey.
Os cientistas extraíram esteróides encontrados nas folhas da verdura e avaliaram sua ação quando em contato com amostras de tecido muscular humano.
Eles perceberam que os esteróides aumentaram a velocidade do crescimento dos músculos em até 20%.
Os especialistas acreditam que o esteróide age diretamente sobre proteínas, transformando-as em massa muscular.
O estudo, publicado pela New Scientist, repetiu os testes com ratos e observou que o efeito foi o mesmo.
Os pesquisadores afirmaram, no entanto, que quem deseja contar com a ajuda do espinafre para ficar mais forte deve comer pelo menos 1 quilo da verdura diariamente.
Estudos anteriores sugerem que o espinafre pode ajudar pessoas com excesso de peso a emagrecer, ao diminuir a velocidade da digestão de gordura e prolongar a sensação de saciedade.
Outras pesquisas também já mostraram que a verdura pode aumentar a capacidade cerebral ao manter a mente aberta.
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Comments
E uma Matéria Interessante, ah, varias informações importantes para se te uma boa saúde e alimentação e serve de informação para varias pessoas que procuram informações esta de parabéns pela postagem
continue assim
sempre postando os Link dos endereços para as pessoas saberem que a informação e verdadeira
eu tb acho q sim, mas valew pq vou comer mais agora...
Que legal essa reportagem... Mas sabe do que eu me lembrei quando a li? E viva o marinheiro Popeye...
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Eu nao gosto de espinafre
Hum...........
Se for verdade, então já é!
tchau!
sim
já era de se esperar...