Prepárate una ensalada de : Tomate (22 calorÃas los 100gr) y lechuga (19 calorÃas los 100gr). condimenta SOLO! con sal, pimienta y vinagre. (SI QUIERES en vez de una ensalada de tomate y lechuga, corta mucha achicoria, que tiene solo 5 calorÃas por los 100gr y condimentala, asà comes mas por las mismas calorÃas que la otra ensalada)
Si sigues teniendo HAMBRE hazte una sopa light que solo tiene 25 calorÃas aprox.
Comments
Hola como estas.
Conosco varios metodos para bajar de peso, investigo mucho
por la red para saber cual son los metodos reales para bajar de peso
como tambien conosco a diferentes personas que quieren
descubrir la "formula magica para bajar de peso rapidamente"
hay desde pastillas, comidas, bebidas,ropas ... etc . etc.
ES LA VERDAD
Hay muchisima gente que esta tratando de bajar de peso,
igual que tu. Esa gente está utilizando cada dieta de moda
que pueda existir. Todo con la intención de perder la grasa que han acumulado.
Algunas personas incluso pasan por rigurosos ejercicios, pensando que el peso caerá, sólo para descubrir que su
peso baja un poco... pero luego vuelve a subir nuevamente
El primer paso para conseguir bajar de peso REALMENTE es
es tomar la responsabilidad de tu propio programa de acondicionamiento físico.
Te invito que visites este sitio web dond hay muchas tecnicas y tips
para bajar de peso rapidamente.
INGRESA AQUI ==>> http://www.bajandodepesorapido.com/
!Por tu salud!
Bueno con esto no comes mas de 100 CalorÃas por dÃa.
En la mañana
Cuando te levantes tomate una cucharada de limón (Quema calorÃas)
Luego una vaso de agua frÃa (Quema calorÃas y aguda que tú organismo se desintoxique y que luego comas menos)
Tomate una tasa de café (Quema calorÃas y NO ENGORDA!) y si te gusta dulce usa edulcorante ( no engorda)
Para el medio dÃa
Prepárate una ensalada de : Tomate (22 calorÃas los 100gr) y lechuga (19 calorÃas los 100gr). condimenta SOLO! con sal, pimienta y vinagre. (SI QUIERES en vez de una ensalada de tomate y lechuga, corta mucha achicoria, que tiene solo 5 calorÃas por los 100gr y condimentala, asà comes mas por las mismas calorÃas que la otra ensalada)
Si sigues teniendo HAMBRE hazte una sopa light que solo tiene 25 calorÃas aprox.
Y una taza de café. (RECUERDA que tiene que tomar agua con cada bocado de la ensalada)
COME DESPACIOOOO!!! el organismo necesita de 20 min. para llenarse, engañalo comiendo despacio
.
En la tarde
Hazte una taza de café o de cualquier te ( Menos el te de te que si engorda) y endulzalo con edulcorante, NO ENGORDA!!!
Noche: Intenta no comer... .
NO TE CUESTES DESPUÃS DE COMER! ... espera tres horas y trata de bajar lo que comiste
No te olvides nunca de tomar mucha agua durante TODO el dÃa. El agua te LIMPIA y ayuda A BAJAR DE PESO.
DATO CURIOSO:
Sabias que a partir de las 6 de la tarde el cuerpo empieza a guardar grasas y azucares para la noche?... si consumes algo después el cuerpo no lo desecha, lo guarda.
Sabias que si masticas hielo el hambre se te pasa?
Sabias que si masticas los chicles sin azúcar también se te pasa el hambre?
Y finalmente, sabias que si duermes con poca ropa y sientes frÃo tu cuerpo comienza a quemar calorÃas para mantenerte caliente?
OTRA COSA, has un poco de ejercicio! si no te gusta trata de bailar o saltar algo que haga que transpires.
Bueno espero que te sirva. Seguro que en un mes con esto bajas de peso.