Sobre ACADEMIA !! Me respondam , por favor?
Tou malhando a um mês para perder peso , no começo queria perder um pouquinho de gordura das pernas .. Só que agora tenho a impressão que minhas pernas estão afinando, e meu bumbum diminuindo . Pq será ? É assim mesmo ou tem alguma coisa errada ?
Comments
se vc queria perder peso so perder pelo corpo todo.para manter primeiro vc emagrece depois ganha massa
ou você tinha gordura nas pernas e na bunda e ta perdendo ou você tinha musculo e ta perdeno, para evitar perder massa muscular, tem que se ingerir muita proteina, no minimo 2gramas de proteina por kilo, mais o certo mesmo é 3gramas por kilo
Você está seguindo alguma dieta? Você tem que ver que mesmo durante o processo de perda de gordura, perde-se um pouco de massa magra também. Apalpe suas pernas e seu bumbum e verifique se está mais 'durinho', isso significa que seu BF (nivel de gordura) está abaixando, e isso significa que você está emagrecendo.
Abraços